Încrederea în sine

Percepția asupra propriei persoane

Încrederea în sine nu înseamnă perfecțiune și nici să nu mai simți emoții. Înseamnă, mai degrabă, să îți dai voie să fii om și să mergi înainte chiar și atunci când îți este teamă. Este vocea aceea caldă care îți spune: „Pot încerca, chiar dacă nu va fi perfect.”

Ce este, de fapt, încrederea în sine

Este felul în care îți percepi resursele, abilitățile și capacitatea de a face față situațiilor. Se formează în timp — din experiențe, feedback, reușite, dar și din momentele în care lucrurile nu au mers cum ai fi vrut.

Cum arată când încrederea lipsește

Poate să se manifeste prin:

• îndoială în propriile decizii,
• teamă de a încerca ceva nou,
• autocritică puternică,
• comparații constante cu ceilalți.

Toate acestea sunt mai comune decât par.

Cum o putem cultiva

1. Fii atent la dialogul tău interior.

Înlocuiește criticile dure cu mesaje mai blânde și realiste.

2. Începe cu pași mici.

Micile reușite sunt cărămizile din care se construiește încrederea.

3. Permite-ți să greșești.

Greșelile nu spun cine ești, ci ce ai de învățat.

4. Cere sprijin atunci când ai nevoie.

Uneori, un spațiu sigur în care să vorbești poate face o diferență uriașă. Încrederea în sine este un proces, nu o destinație. Se construiește în timp, cu răbdare, cu blândețe și cu multă înțelegere față de tine. Orice pas, oricât de mic, contează.